年輕一代工作壓力大易成 '焦慮人'

不少人都認為，年輕一代對工作欠缺熱誠，但其實，他們大部份都屬勤奮一族，為着生活與家庭全力以赴，可是，相對而來的就是龐大的工作壓力，他們有人每天工作十多小時，工作中的競爭已經成為了他們生活的一種基本狀態。 撰文：扁鵲

近日國內一項職業壓力調查顯示，九成以上的職場人士，都承受着一定程度的工作壓力，六成以上感到職場壓力過大，其中科技、醫療、金融、銷售等行業壓力問題最為嚴重，而接受調查的職員，皆為年齡在25至28歲的職場新生代。


害怕隨時被淘汰
這些年輕一代走上工作崗位後，面臨着與其父輩截然不同的生存境遇。承受着高壓的年輕職員，職場壓力讓他們心理和健康受到前所未有困擾。在全國範圍內的萬人調查中，有關資料顯示：年輕「80後」職場人士的職業壓力通常源於職業發展、任務量及難度、人際溝通、角色衝突、環境等多種因素，而超過六成的員工則表示，他們承受着隨時可能被淘汰的壓力。
眾多年輕白領表示：「有時老闆規定三天完成的工作，我總是以最快的速度完成。因為我所在的公司，大家做事的效率都很高。如果你做得比別人慢，你的位置就不保。」
「有時我就像一個陀螺，永遠沒有停止的時候，已經記不起有多久沒有逛過街、去過旅行，多長時間沒能睡個好覺、吃頓安穩飯了，甚至連給家裏打電話，都由從前的一星期一次，改成現在的一個月一次，腦子裏有一根弦始終繃得很緊。」
一位外國企業人力資源部的職員表示，自從他公司的業務骨幹逐漸被「80後」佔據後，他發現這群被稱為「白領」的人，都有很強的工作慾望，常在辦公室裏加班到深夜、每天睡眠不足6小時、從不去參加同學聚會、很少和朋友聯繫，甚至忘了大學時代同班同學的名字，和最常聽的電台節目的名字。


職場壓力三階段
因工作和生存競爭的巨大壓力，令很多年輕人因此產生了心理和身體上的病症。全球大城市醫院的心理科，每日日接診人數近百人，多數為25至30歲的年輕人，他們的主要症狀為失眠、焦慮等。據心理專家介紹，職場心理壓力分3個階段，呈現不同的症狀：第一階段是軀體症狀，會產生失眠、焦慮、多疑、胃口差等情況；第二階段就會產生退縮性行為，表現為不願上班、無故請假、不願意參加各類社交活動等；最後一個階段會產生攻擊性行為，比如火氣大、矛盾多、破壞性強，甚至產生自殘、自虐或者自殺傾向。而在「職場壓力調查報告」的調查中顯示，有百分之61的白領人士，承認自己的職業困惑很多，經常感到「心累」，覺得工作沒有意義，僅僅是為了生存。
據專家表示，對於任何職業來說，壓力都是客觀地存在的。針對壓力，從業者首先要認真剖析自己的情況，找到壓力來源。只要能正確認識壓力，用行之有效的方法來應對、緩解壓力。用積極、樂觀、向上的心態投入到工作、學習中，才能避免因為職業壓力給個人帶來不良的影響。同時，企業應該讓員工得到細緻的關心與呵護，這在建立良好的工作氛圍、提高工作效率、化解企業潛在風險等方面，都有很大益處。